気になる口臭
今週に入り昼間は暖かい日が続き春の訪れを感じさせてくれますね。
ただ朝晩はまだ寒いので温度差に体調を崩さないようにして下さいね。
香川県 三木町 農学部前 阿部歯科医院 スタッフです。
さて盛り上がっていたオリンピックも終わりました。
日本は、金4個・銀5個・銅4個をとり過去最多のメダル数となりました。
競技によっては朝から昼間と仕事中の競技もあり、患者さんから結果を教えてもらうこともありました。
中でもフィギュアスケートの羽生選手の金メダルには患者さんと盛り上がって話をしてしまいました。
2大会連続で金メダルを取るなんてなかなかできないことですよね。
次は東京オリンピックがあります。
自国開催なので皆さん盛り上がりましょう♪
話は変わりますが、先日ごはんを食べに行ったのですが今回は体のことを考えて和食にしよう!!
となり外食するときはあまり食べない魚を注文しました。
外はカリッと中はフワッとしていて、焼きたての魚は美味しかったです。
ご飯もフカフカのモチモチでした。
ただ食事をすると気になるのは口臭ですよね。
匂いのきつい物、特にニンニクを食べた後は口の中の匂いが気になります。
歯磨きをすることはもちろんですが、匂いを抑えてくれる食べ物があることをご存知ですか?
それは「リンゴ」です。
リンゴには、りんご酸がありニンニク臭の原因のアリシンを分解する作用があります。
りんご酸は、皮と実の間にたくさん入っているので皮ごと食べるのが効果的です。
また最近増えている口臭の原因の一つとして、スマホに熱中しすぎることだそうです。
長時間スマホに熱中していると、唾液量が減少し細菌が増殖して口臭が発生してしまいます。
唾液には、口臭の原因となる細菌や汚れを洗い流してくれる機能があります。
スマホに熱中しすぎて唾液量が減る原因として
・うつむき姿勢になる
・体が緊張状態になる
・口を閉じて動かさない
対策として「背伸び」をすることがいいそうです。
できるだけ顎を上げ、唾液の通りを良くすることが口臭予防になります。
虫歯・歯周病・口臭が気になる!
症状が出る前に検診をお勧めします。
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