のんびりしたお正月が遠いことのように、慌ただしく毎日が過ぎていきます。

今年初の試みとして、平井小学校の2年生と給食参観をしました！

メニューの絵は全部書いてくれてるそうです！

今回は簡単に「噛みング30運動」について話をさしてもらいみんなで給食を食べました。

ひとくち30回以上噛んで食べましょう！

☆メニュー
麦ごはん
大豆とがんもどきの煮物
アーモンド和え
キャンディチーズ
牛乳

食事中にも先生からクイズがあり様々な形から食育に力を入れてることを感じました！！！
☆問題
今日の給食で、歯を強くする栄養がたくさんあるのはどれでしょう？

①大豆

②ひじき

③小松菜

ちなみに正解は。。。。。。

全部です。

お正月休みは何をして遊んだの？

今日は昼休み縄跳びをして遊ぶなど

たくさん話ができて楽しかったです。

平井小学校の残飯はほぼないそうで

みんな好き嫌いなく頑張って食べているそうです！！

その一つの要因として学校で作っているからです。

と教えていただきました。

作ってくれる人の顔が見えるので残さず食べようと思うそうです！

卒業生として良い環境で育ててもらっていたことを改めて感じ感謝しました。

食後はみんなで歯磨きビデオを見ながら歯磨きです！！

上手にみんな磨けていました！

最後に昼休み大縄跳びに混ぜてもらったり一緒に遊べて

とても楽しい給食参観をすることができました。

よく噛むことにはたくさんの利点があります。

○生え替わり時によく噛むと歯の発達がうながされます。

○よく噛むことで細かく粉砕されて唾液とよく混ざり、おいしさがひきだせます。

○よく噛むことで早食いや食べすぎを防ぎ、食欲を抑制するホルモンが分泌され

薄味や、少量でも満足感が得られることで肥満予防につながります。

○よく噛むことがキレイな歯並びを育てます。

ただ、鼻がつまっていると口でしか息ができないので

早く噛んで飲み込んでしまいます。

まずは鼻で呼吸する環境作りからですね。

鼻で呼吸する方が風邪にもインフルエンザにもかかりにくいです！

うがい、手洗い、鼻呼吸をしていきましょう！

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