あなたの舌癖度は・・・??
おはようございます! 香川県 木田郡 三木町 池戸 農学部前 阿部歯科医院のスタッフです。
まだまだ新型コロナウイルスには油断できない日が続いていますね。
しっかり手洗いうがいをして、外出の際はマスクを着用しましょう!
今回は、私が読んだ「毎日、お家でトレーニングするだけでお口ポカンが直る本」のことについて紹介します!
みなさんは、自分の歯並びが気になったりしたりしませんか・・・??
そんな気になる方にオススメできる舌癖改善トレーニングを紹介します!
まず初めに「舌癖」って何か知っていますか?
舌癖とは、お口がポカンと開いてしまっている癖のことです!
その舌癖を改善すると・・・
歯並びや噛み合わせがよくなる!!
“えがお”が素敵になる!!
風邪をひきにくくなる!!
などと、いいことがたくさん出てきますよ♪
それでは一緒に舌癖があるのかチェックしてみましょう!
今から項目をいくつかあげるので、どのくらいあてはますか考えてみてください(*^_^*)
まず、生活編です。
- 普段口呼吸している。
- 姿勢が悪く、猫背である。
- 寝るときはうつ伏せで寝ている。
- 左右のどちらかだけで噛んでいる。
- 滑舌が悪い。
次に、お顔編です。
- 上顎の形がとがってて、天井が高い。
- 口角が下がっている。
最後に癖編です。
- 指しゃぶりをしている。※3歳以上
- 唇を舐める、噛む、吸う癖がある。
- 頬杖をつくことがある。
- 大きな虫歯を放ったままにしている。
どうでしょう、みなさんいくつ当てはまりますか・・・??
原因として、普段の生活でのことがたくさんあります。
このことをなくしていくことが舌癖の改善方法です!
そう考えてみると、舌癖は自分自身で意識すればなおるんです!
癖ってなかなかすぐにはなおらないですよね・・・。
でも、少しでも意識してみれば変わってくるはずです!
まずはなんでも意識してみることが大事!!
舌癖のこととは話が少し離れてしまいますが、
当院では、プレオスソという子供の歯並びを改善させる治療方法をオススメしています。
子供は歯の生え変わりがあって歯並びが心配な時期になります。
矯正治療をするにはちょっと早いかな・・・
けど、将来の歯並びが心配だな・・・
となる子供にオススメ!!
小さい子が使うものですが、簡単に使うことができます。
歯並びは誰でもが気になると思います!
今回の紹介で、少しでもみなさんの役に立ったらいいなと思っています!!
もし、歯並びのことできになることがあったら、
阿部歯科医院のドクター、スタッフに気軽にお声掛けくださいね(^ ^)
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